Diễn đàn "khoa học về dinh dưỡng, vận động và lối sống trường thọ"

“Đặc biệt, điều mà chúng tôi muốn lan tỏa, đó là sức khỏe không phải sự may rủi của số phận mà đó là sự lựa chọn của chúng ta mỗi ngày. Chúng ta hoàn toàn có thể làm chủ sức khỏe của mình thông qua việc ăn đúng, luyện tập đủ, quản lý stress, ngủ đủ giấc, từ đó ta sẽ có một cơ thể tốt, làm việc nhanh hơn, hiệu quả hơn”, TS. Nguyễn Thu Hương bày tỏ.

Tại diễn đàn, các khách mời đã tham gia vào buổi tọa đàm “Dinh dưỡng – Vận động – Lối sống giúp giảm cân và trẻ hóa tuổi sinh học”. Tại đây, những câu chuyện thực tế cùng góc nhìn chuyên môn sâu sắc từ các chuyên gia đã mang đến giải pháp toàn diện, giúp mỗi người chủ động kiến tạo chất lượng sống cho chính mình.

Tại phần tọa đàm nâng cao dinh dưỡng và vận động, các chuyên gia đưa ra nhiều lời khuyên tới mọi người.  

Tiếp nối chương trình, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Lê Đức Chương - Chủ tịch Hội khoa học TDTT Việt Nam, nguyên hiệu trưởng trường Đại học TDTT Đà Nẵng, nguyên Vụ trưởng Vụ khoa học, công nghệ và môi trường thuộc Bộ VHTTDL, phác thảo bức tranh tổng thể về sức khỏe và sự trường thọ. Ông Lê Đức Chương không đi sâu vào một khía cạnh đơn lẻ mà làm rõ các yếu tố cốt lõi cấu thành nên sự sống khỏe bền vững, đồng thời đưa ra những định hướng nền tảng để mỗi cá nhân có thể bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân một cách khoa học. 

Ở góc độ y khoa chuyên sâu, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Võ Tường Kha, Phó Chủ tịch Hội khoa học TDTT Việt Nam nguyên Giám đốc Bệnh viện TTVN, phân tích tầm quan trọng của việc phát triển hệ xương khớp từ khi còn trẻ. Với kinh nghiệm hơn 30 năm trong ngành y học cổ truyền và 25 năm tiên phong phát triển y học thể thao, ông nhấn mạnh việc tích lũy mật độ xương và chăm sóc hệ vận động cần được xây dựng nền móng từ sớm, thay vì đợi đến khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu loãng xương hay thoái hóa ở tuổi già. Bên cạnh đó, ông cũng đề cập đến vai trò của dinh dưỡng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ.

Góp phần đa dạng hóa các giải pháp rèn luyện, Võ sư Nguyễn Hoàng Hải, Chủ tịch kiêm HLV trưởng CLB thái cực quyền Hà Nội, nguyên VĐV võ cổ truyền và Wushu đội tuyển Hà Nội, mang đến góc nhìn về giá trị của thái cực quyền trong việc nuôi dưỡng thể chất lẫn tinh thần. Từng rẽ hướng sang sáng lập CLB từ năm 2013, vị võ sư chứng minh hiệu quả của phương pháp vận động chậm mà bền theo triết lý phương Đông. Điểm nhấn trong phần chia sẻ này là tiết mục biểu diễn trực tiếp của các thành viên CLB thái cực quyền Hà Nội ngay tại không gian Diễn đàn.

Diễn đàn đã truyền tải thông điệp về việc bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ dựa trên sự thấu hiểu cơ thể cùng những thay đổi lối sống được duy trì bền bỉ mỗi ngày.