Cách tìm niềm vui và hạnh phúc mỗi ngày

Cuộc sống của chúng ta là một bộ phim dài tập với những cung bậc cảm xúc khác nhau. Trong đó, niềm "hạnh phúc" luôn là điều được mọi người mong muốn.

Hạnh phúc là một khái niệm trừu tượng thuộc đời sống tinh thần của con người, mỗi người có cảm nhận về hạnh phúc khác nhau. Hạnh phúc không chỉ đơn thuần là thỏa mãn vật chất, mà còn là cảm giác thỏa mãn tâm lý. Hạnh phúc đôi khi đến từ những trải nghiệm đơn giản như được nghe nhạc, xem phim, đọc sách, đi bộ hay cảm giác thoải mái khi được quây quần bên gia đình... là sự vui sướng khi được nhận một món quà nhỏ hay một thứ cảm giác khi được yêu thương, quan tâm, thân thiết... bởi vậy, khi ta thực sự quan tâm, yêu thương một ai, thì dù là những hành động nhỏ bé, món quà đơn giản cũng khiến họ cảm thấy hạnh phúc. 

Không ai có thể định nghĩa hay liệt kê cụ thể về khái niệm hạnh phúc. Nhưng chúng ta có thể khái quát hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc được biểu thị bởi cảm giác vui vẻ, thoả mãn, hài lòng của con người. Hạnh phúc không phải là mục tiêu cuối cùng trong cuộc đời, nhưng nó là một phần quan trọng của cuộc sống mà chúng ta nên tìm kiếm và đón nhận. 

Hạnh phúc không khó tìm là quyển sách đặc biệt về cách tìm và cảm nhận hạnh phúc cuộc sống của tiến sĩ M.J. Ryan - một chuyên gia nổi tiếng thế giới trong lĩnh vực khám phá những giá trị tinh thần và hạnh phúc cuộc sống.

Trong suốt cuộc đời mình, Tiến sĩ Ryan đã tư vấn, giúp đỡ và định hướng cho hàng trăm ngàn độc giả về phương cách tìm kiếm và trải nghiệm những niềm hạnh phúc thật sự trong cuộc sống đời thường. 

Theo bà “… hạnh phúc bắt nguồn từ nội tâm, từ cách nhìn, cách ứng biến và cảm nhận cuộc sống". Bà cũng từng thao thức: “Tôi hiểu hành trình tìm kiếm hạnh phúc của mỗi người chúng ta gian khổ đến nhường nào bởi vì tôi cũng đang hiến dâng từng ngày sống của mình cho việc tìm ra và cảm nhận hạnh phúc - cho bản thân tôi, cho các bạn và rất nhiều con người trên thế giới.”

Hạnh phúc vốn không đong đếm bằng vật chất bởi vậy, "...Không nhất thiết bạn phải tặng người khác những món quà đắt tiền hay phải bỏ ra quá nhiều thời gian hoặc công sức để đem lại niềm vui cho người khác. Có rất nhiều cách để khiến cho người khác cảm thấy vui. Một tấm thiệp xinh xắn được gửi đến một cách bất ngờ cho một người quen của bạn, một bình hoa hải trong vườn đặt lên bàn ăn của gia đình, hay đơn giản hơn, chỉ cần một nụ cười thân thiện của bạn với đồng nghiệp vào mỗi sáng đến công sở... cũng có thể, những gì bạn làm cho người khác, tưởng chừng như đơn giản, lại chính là biểu hiện của 1 ứng xử văn hóa tốt đẹp, của một tinh thần vì cộng đồng: mang giúp hành lí nặng, nhường ghế trên xe buýt hay tham gia làm việc tình nguyện tại trại trẻ khuyết tật..."

Cũng theo Tiến sĩ, "Chẳng có hành động nào trong số những hành động trên là tầm thường, nhỏ nhặt! Chính vì chúng quá đỗi bình thường nên chúng ta ít khi chịu để ý đến. Bạn cứ thử thực hành trong cuộc sống hàng ngày mà xem, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy hiệu quả tác động của chúng lên cuộc sống của bạn và của người khác kì diệu đến nhường nào. Hạnh phúc như là nước hoa, bạn không thể vẩy lên người khác mà không làm vương vài giọt lên chính mình".

Như vậy, hạnh phúc vốn tồn tại xung quanh chúng ta từ những điều nhỏ bé, dung dị nhất. Mỗi chúng ta hãy biết trân trọng từng khoảng khắc trong cuộc sống, dành thời gian cho những hoạt động yêu thích, sống đúng với giá trị của bản thân… để mỗi ngày đều là những phút giây hạnh phúc.